Quantcast
Channel: Slottsbokning » Herrgårdsweekend i Järfälla
Viewing all articles
Browse latest Browse all 14

Träna på ett slott utan gym

0
0

De flesta slotten har inget gym men det behöver inte vara ett problem.

Även om ett gym har många fördelar men det går väldigt bra att träna utan ett. Det kan till och med vara roligare eftersom du kan blanda det med andra aktiviteter.

 

Löpning

Löpning bränner mycket kalorier, ger starka ben och det bästa, du kan göra det nästan överallt. Många bed and breakfast ligger i natursköna områden som är perfekta att jogga på. Ta en joggingrunda innan frukosten.

 

Ta en promenad

promenera är mindre intensivt än jogging, men är fortfarande ett bra sätt att bränna kalorier på och uppleva. Visste du att du bränner cirka 150 kalorier på en 30 minuters promenad?

 

Träna med din kroppsvikt.

Det finns massor med olika träningsprogram som inte kräver ett gym. Bra övningar kan vara armhävningar och situps. En snabb googling på “kroppsviktsträning” leder till massor med träningsprogram.

 

Ta med egen träningsutrustning

Ta med egen utrustning till slottet det behöver inte vara så tungt som det låter http://billigfitness.se/ har massor med billig fitness utrustning som utan problem får plats i en vanlig väska. Bra saker att ha med är en yogamatta eller en foam roller..

 

Simma

Simning bränner massor med kalorier utan att skada leder. Se om det finns vatten i närheten av ditt B&B, om det inte finns eller är för kallt så kolla om det finns ett badhus i närheten

 

Cykling

Det är rätt så vanligt att man kan låna cyklar på slott och det är också ett perfekt sätt att se omgivningen. Varför inte blanda cykling med annan träning? Som till exempel cykla till havet.

 

Yoga

Yoga kan vara ett sätt att förena kropp och sinne. Det kan hjälpa dig att hitta lugn, varva ned och sträcka ut.

Det är för många det  perfekta sättet att hamna i harmonie och det kräver inte mer utrustning än en yogamatta och kan utövas nästan överallt.

 

Slutsats

Även om du inte har tillgång till ett gym så är det inte svårt att få till ett givande träningspass. Det fanns väldigt många sätt att hålla igång utan att ha tillgång till ett gym. Träna och upplev området du bor i på samma gång. Bästa fitness produkterna hittar du på .

 

 

 


Viewing all articles
Browse latest Browse all 14

Latest Images